Conquistar uma boa relação com a comida e o próprio corpo é uma tarefa possível e deve incluir momentos de diversão e reuniões com os amigos e família, para mim, isso é viver bem.
Meu objetivo é te ensinar a ter suas próprias estratégias e fazer escolhas inteligentes na sua maneira de comer e viver, para que seja um estilo de vida sustentável e que faça sentido à você e ao que é mais importante pra você.
Fazer você se olhar no espelho e gostar do que vê. Fazer você se exercitar e gostar disso. Fazer você usar a criatividade na cozinha e comer bem. Fazer você viver a nutrição sem que seja um fardo ou mais uma tentativa frustrada e restrita.
Essa é a razão pela qual eu me dedico todos os dias e muitos pacientes foram influenciados a escolheram essa filosofia de vida para si com ótimos resultados e decisões conscientes.
Eu acredito que isso é para mim, e para todos que estiverem dispostos a um processo gradual, de altos e baixos, mas sempre evolutivo e consistente. Autoconhecimento, emagrecimento e desempenho esportivo a todos.
O que me diz, Vamos juntos?
Para obter sucesso vamos trabalhar
Os 5 pilares do Emagrecimento
O processo de emagrecimento é um conjunto de expectativas, memórias, histórias, hábitos e comportamentos que, juntos, vamos lapidar, ressignificar e reconstruir com bases fortes para que dessa vez seja leve, eficaz e sustentável.
1. Sono
Reparador
2. Hidratação
Adequada
3. Exercício
Constante
4. Alimentação
Equilibrada
E o 5º pilar não menos importante, é a MENTALIDADE em harmonia. Vamos utilizar de técnicas e ferramentas exclusivas de autoconhecimento para gerar coerência do que se passa em sua mente e de suas ações para atingir seus objetivos.
Mais que motivação, vamos criar hábitos e desenvolver habilidades como a disciplina, posicionamento, criatividade e constância.
Pouco empenho, pouco resultado. Mas muito empenho, muito resultado.
Serei sua guia nessa jornada.
Graduada em Nutrição (UNICSUL, 2010)
Pós graduada em Nutrição Esportiva (GANEP/MINIAN, 2016)
Coach Pessoal, Profissional e de Liderança (SBCOACHING, 2017)
Autodesenvolvimento, metas, processos e resultados
Antropometrista Internacional ISAK1 (ISABGLOBAL, 2021)
Avaliação da composição corporal
Desde 2010 são mais de
1.240 pacientes atendidos
Te convido a experimentar minha filosofia de vida. Agende seu horário, será um prazer contribuir e ajudar.
