Dicas & Festas


Eu acredito…

Em um vida leve, saudável e prazerosa.

Conquistar uma boa relação com a comida e o próprio corpo é uma tarefa possível e deve incluir momentos de diversão e reuniões com os amigos e família, para mim, isso é viver bem.

Meu objetivo é te ensinar a ter suas próprias estratégias e fazer escolhas inteligentes na sua maneira de comer e viver, para que seja um estilo de vida sustentável e que faça sentido à você e ao que é mais importante pra você.

Fazer você se olhar no espelho e gostar do que vê. Fazer você se exercitar e gostar disso. Fazer você usar a criatividade na cozinha e comer bem. Fazer você viver a nutrição sem que seja um fardo ou mais uma tentativa frustrada e restrita.

Essa é a razão pela qual eu me dedico todos os dias e muitos pacientes foram influenciados a escolheram essa filosofia de vida para si com ótimos resultados e decisões conscientes.

Eu acredito que isso é para mim, e para todos que estiverem dispostos a um processo gradual, de altos e baixos, mas sempre evolutivo e consistente. Autoconhecimento, emagrecimento e desempenho esportivo a todos.

O que me diz, Vamos juntos?



Para obter sucesso vamos trabalhar

Os 5 pilares do Emagrecimento


O processo de emagrecimento é um conjunto de expectativas, memórias, histórias, hábitos e comportamentos que, juntos, vamos lapidar, ressignificar e reconstruir com bases fortes para que dessa vez seja leve, eficaz e sustentável.

1. Sono

Reparador

2. Hidratação

Adequada

3. Exercício

Constante

4. Alimentação

Equilibrada

E o 5º pilar não menos importante, é a MENTALIDADE em harmonia. Vamos utilizar de técnicas e ferramentas exclusivas de autoconhecimento para gerar coerência do que se passa em sua mente e de suas ações para atingir seus objetivos.

Mais que motivação, vamos criar hábitos e desenvolver habilidades como a disciplina, posicionamento, criatividade e constância.

Pouco empenho, pouco resultado. Mas muito empenho, muito resultado.
Serei sua guia nessa jornada.


Graduada em Nutrição (UNICSUL, 2010)




Pós graduada em Nutrição Esportiva (GANEP/MINIAN, 2016)



Coach Pessoal, Profissional e de Liderança (SBCOACHING, 2017)

Autodesenvolvimento, metas, processos e resultados


Antropometrista Internacional ISAK1 (ISABGLOBAL, 2021)

Avaliação da composição corporal

Desde 2010 são mais de

1.240 pacientes atendidos

Te convido a experimentar minha filosofia de vida. Agende seu horário, será um prazer contribuir e ajudar.

Sobre mim

Nutricionista esportiva, integro corpo e mente dos meus pacientes em prol de seus objetivos, para que tenham saúde e qualidade de vida.

Consultório: Rua Fernando Falcão, 1.111 – Sala 2606 – Edifício Bernini – Vila Claudia / Mooca- São Paulo – SP, 03180-003
Tel: (11) 98488-0651

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